Ray man eh bidh jog kamaa-o
Singee saach akapat kanthalaa
Dhi-aan Bibhoot charaa-o
О, мой ум, практикуй йогу так:
Позволь Истине быть твоим горном, искренности - ожерельем,
а медитации - пеплом, который ты посыпаешь свое тело.

Taatee gаho aatam bas kar kee
Bhicchhaa naam adhaarang
Поймай свою горящую душу (самость) и останови огонь.
Позволь своей душе (самости) быть чашей для подаяния, в которую
ты собираешь благозвучный Наад, и это станет единственной
поддержкой, которая тебе когда либо понадобится.

Baajay param taar tat har ko
Вселенная играет свою божественную музыку. Звук реальности
пронзителен, но он есть то, где пребывает Бог.

Upajai raag rasaarang
Когда ты слушаешь реальность из этой осознанности,
возникает сладостная сушность Рааг.

Ughatai taan tarang rang
At gi-aan geet bandhaanang
Волны мелодий, эмоций и страстей появляются и проходят сквозь тебя.
Свяжи себя песней Бога.

Chak chak rehay dayv daanav mun
Chhak chhak bayom bivaanang
Вселенная врящается подобно гончарному кругу,
из нее появляются демоны и ангелы.
Мудрец слушает это и вместо того, чтобы быть пойманным тем или другим,
он пьет нектар небес, а божественная колесница несет его на небеса.

Aatam upadays bhays sanjam ko
Jaap so ajapaa jaapa
Обучи себя и оденься в одежды самоконтроля.
Медитируй в бесконечность, до тех пор, пока ты не
станешь медитировать без медитации.

Sadaa rаhei kanchan see kaayaa
Kaal na kabahoo bayaapai
Так тело твое навеки превратится в абсолютное золото,
и смерть никогда не приблизится к тебе.