дох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре.
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока ещё) гимнастика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока ещё) гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре.
Выполняйте правильно движения.
Проч влияния извне,
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изнеможения.
Проч влияния извне,
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус, три-четыре,
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый - сразу в гроб.
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирание!
Если хилый - сразу в гроб.
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирание!

Разговаривать не надо!
Приседайте до упада!
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь процедурами!
Если очень вам неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь процедурами!

Не страшны дурные вести.
Начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота среди бегущих,
Первых нет и отстающих!
Бег на месте общепримиряющий.
Красота среди бегущих,
Первых нет и отстающих!
Бег на месте общепримиряющий.