Аутогенная тренировка (AT) поможет Вам в этом.

С ее помощью Вы:
справитесь с физическими и эмоциональными проблемами (тревожностью, раздражительностью, стрессом, неуверенностью);
восстановите отличное самочувствие;
научитесь быстро отдыхать и восстанавливать силы;
обретете гармонию между состояниями сознания, души и тела.

Специальная музыка повысит эффективность сеанса на фоне глубокого расслабления с сохранением ясности внимания.
Рекомендации по применению:
Выберите спокойное, удобное место, где Вас никто не будет беспокоить в течение часа. Займите удобное положение и приступайте к прослушиванию (желательно в наушниках).
Начальный курс состоит из 7-10 регулярных сеансов.
Методика предназначена для самостоятельного пользования.
Для всех возрастных категорий.