Ray man eh bidh jog kamaa-o
О мой ум, практикуй йогу так:

Singee saach akapat kanthalaa
Пусть истина станет твоим горном, искренность – ожерельем,

Dhiaan Bibhoot charaa-o
А медитация – пеплом, которым ты посыпаешь свое тело.

Taatee geho aatam bas kar kee
Поймай пылающую душу и останови пламя.

Bhicchhaa naam adhaarang
Пусть душа станет чашей монаха, в которую ты соберешь сладкозвучные повторения имени Бога, и Оно станет единственной защитой, которая тебе когда-либо понадобится.

Baajay param taar tat har ko
Вселенная рождает божественную музыку. Звук реальности пронзителен, но именно в нем — Бог.

Upajai raag rasaarang
Когда ты слышишь реальность, осознавая ее, возникает идеальная красота.

Ughatai taan tarang rang
Волны звуков, эмоций и страстей накатывают и протекают сквозь тебя.

Giaan geet bandhaanang
Соединись с песней Бога.

Chak chak rehay dayv daanav mun
Вселенная вращается, словно гончарный круг, из нее вылетают ангелы и демоны.

Chhak chhak bayom bivaanang
Мудрец слышит все это и, не вовлекаясь в водоворот, пьет небесный нектар и возносится на небеса в божественной колеснице.

Aatam upadays bhays sanjam ko
Пусть самодисциплина станет для тебя привычным облачением. Медитируй бесконечно, 

Jaap so ajapaa jaapai
Пока не начнешь медитировать без приложения усилий.

Sadaa rehai kanchan see kaayaa
И тогда твое тело навеки воссияет чистым золотом,

Kaal na kabahoo bayaapai
И смерть никогда не приблизится.

 [bad word] [bad word] text/56071116_70365783p905630538_text_pesni_ray_man_shabad_normalnyj_tekst_i_perevod.html