1 куплет:
  Утро 7:00-пора вставать,
  Встал с кровати-разминка началась,
  Следом за разминкой отжимания и турник
  Тренируюсь я,пытаясь стать сильней.

  Заряжен я энергией с утра и до вечера
  Если встал я рано,значит буду заниматся
  Буду отжиматься,приседать,тренироватся
  Подход за подходом и цель моя достигнута.

  Тренирую трицепс,бицепс,а также пресс
  Не курю,не бухаю,колёса не употребляю
  Гири,брусья,турники-мои верные друзья
  Я выбрал спорт и не собираюсь менять свой выбор.

  Отжимания,выход силы,подъём переворот
  Груша,штанга,гири и гантели
  Всё это для меня как наркота для наркомана
  Я выбрал этот путь-я спортсмен.

Припев:
  Ебаш на брусьях до потери сознания,
  Долби на турнике до полной усталости,
  Занимайся спортом и будь на позитиве,
  Не кури,не бухай,а только тренируйся.(2)

2 куплет:
  Занимайся спортом и будь всегда здоров
  То,что нас не убивает,делает сильнее
  Подумай о будущем,что для тебя важнее
  Сдохнуть в 40 лет или дожить до старости.

  Ты не спортсмен,если не понимаеш
  Курение убивает,спорт исцеляет
  Занимайся спортом и будеш здоровым
  Спорт-это жизнь,а курение ничто.

  Не смотри ни на кого,у них своё желание
  Они курят и бухают,наркоту принимают
  Задай себе вопрос-Зачем мне это?
  И ответ такой всегда-сам решай свою судьбу.

  Отжимания,выход силы,подъём переворот
  Груша,штанга,гири и гантели
  Всё это для меня как наркота для наркомана
  Я выбрал этот путь-я спортсмен.

Припев:
  Ебаш на брусьях до потери сознания,
  Долби на турнике до полной усталости,
  Занимайся спортом и будь на позитиве,
  Не кури,не бухай ,а только тренируйся.(2)