Закаляйся, если хочешь быть здоров, -
Постарайся позабыть про докторов, 
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров.

Все микстуры, все лекарства выливай, 
Физкультурой поскорей овладевай,
Развей свою мускулатуру
И победу добывай!

Всех полезней солнце, воздух и вода,
От болезней помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней
Солнце, воздух и вода!