По утрам по утрам 
Мама кашу варит нам 
Ам-ням-ням, ам-ням-ням, 
А тарелку вымой сам! 

Припев: 
Ты от чипсов откажись, 
И от газировки. 
Если хочешь быть здоровым, 
Сильным, очень ловким! 
Ты запомни навсегда 
Истину простую 
Ешь полезную еду, 
И не ешь плохую! 

Мы играли тут и там, 
Перекус нужен нам, - 
Творог, фрукты пополам 
Ам-ням-ням, ам-ням-ням! 

Припев: 
Ты от чипсов откажись, 
И от газировки. 
Если хочешь быть здоровым, 
Сильным, очень ловким! 
Ты запомни навсегда 
Истину простую 
Ешь полезную еду, 
И не ешь плохую!