Лыжные палки, прутья, скакалки

Коньки и клюшки, гимнастки-подружки

На тренировку без опоздания

Важна подготовка, а главное - знания

Где отдохнуть, а где ускоряться

Чтобы дольше продержаться

Припев:

Вниз вверх, и повторяем

Вверх вниз, темп ускоряем

Оп, хлоп, выше и дальше

Всех быстрее, лучше, раньше

Вниз вверх, и повторяем

Вверх вниз, темп ускоряем

Оп, хлоп, дальше и выше

Физкультпривет всем, кто нас слышит

Плечи шире, штанги и гири

Мышцы упруги, на льду буги-вуги

Все по минутам, по расписанию

В 2-3 подхода, следим за дыханием

Ядра метаем, крутим педали

Мы все заберем золотые медали

Припев.

Итак, возьмем штангу потяжелее

Ноги на ширине плеч

Выполняем шпагат

Руки на пояс, выполняем изгибы, сгибы-перегибы

Девочки в коротких юбках

Выполняют элемент типа "мостик" и наклоны вперед

Все по минутам, по расписанию

В 2-3 подхода, следим за дыханием

Ядра метаем, крутим педали

Мы все заберем золотые медали