Лыжные палки, прутья, скакалки
Коньки и клюшки, гимнастки-подружки
На тренировку без опоздания
Важна подготовка, а главное - знания
Где отдохнуть, а где ускоряться
Чтобы дольше продержаться

Припев:
Вниз вверх, и повторяем
Вверх вниз, темп ускоряем
Оп, хлоп, выше и дальше
Всех быстрее, лучше, раньше
Вниз вверх, и повторяем
Вверх вниз, темп ускоряем
Оп, хлоп, дальше и выше
Физкультпривет всем, кто нас слышит

Плечи шире, штанги и гири
Мышцы упруги, на льду буги-вуги
Все по минутам, по расписанию
В 2-3 подхода, следим за дыханием
Ядра метаем, крутим педали
Мы все заберем золотые медали

Припев.

Итак, возьмем штангу потяжелее
Ноги на ширине плеч
Выполняем шпагат
Руки на пояс, выполняем изгибы, сгибы-перегибы
Девочки в коротких юбках
Выполняют элемент типа "мостик" и наклоны вперед

Все по минутам, по расписанию
В 2-3 подхода, следим за дыханием
Ядра метаем, крутим педали
Мы все заберем золотые медали