«Читай! Здесь написано черным по белому:
"Давай, сука, делай! Тренируй свое тело!"
Это железный мир, здесь правила стальные
Тренируйся, и плевать на то, что скажут остальные.
Жми! Толкай! Тяни! Работай на пределе!
Будь крутым не на словах, будь таким на самом деле!
Тебе плевать на клубы, Ты равнодушен к вечеринкам,
Но при этом твое тело нравится брюнеткам и блондинкам.
Твои силовые показатели
Впечатляют всех твоих знакомых и приятелей.
Ты знаешь все про мышцы и про их волокна.
Когда занимаешься, потеют окна, девчонки мокнут!
Спорт - это то в чем ты преуспел,
Все не так как есть, а так как ты захотел.
Спортзал вместо дома, но ни как не трактир, 
Добро пожаловать мужик, в этот железный мир!
Ты стал сильней преодолев еще одну ступень!
Забудь про слово лень! Тренировки каждый день!
Все будет, но не сразу! Так тебе диктует разум,
И поэтому основой твоей тренировки стала база.
Да ты снова приседаешь жмешь и тянешь, 
Из спортзала не уйдёшь пока конкретно не устанешь.
Вкладываешь силы в свое каждое движение,
Им не понять как сознание терять от напряжения!

Тренажеры плюс штанги и гантели,
Тут каждый сам выбирает сколько раз в неделю.
Само дисциплина твой конек и само воспитание,
Режим - это когда ты спишь и ешь по расписанию!"