Мы вам расскажем про физкультуру
Можно и сидя делать фигуру
Ух, ты, ах, ты! Всё повторяйте 
И о здоровье не забывайте!

Правую ножку вверх потяните
Это не сложно, вы ведь сидите
Это просто! Левую – тоже
Что, получилось? – Это мы можем!

Правую ручку вверх потяните
Это не сложно, вы ведь сидите
Это просто! Левую – тоже
Что, получилось? – Это мы можем!

Нежно животик к спинке тяните
Если устали, то отпустите
Ух, ты, ах, ты, это не сложно!
Сделать ещё  раз это всем можно

Плечиком правым вы поведите
А на соседа слева глядите
Ух, ты, ах, ты, делает тоже
Смотрим направо. – Это мы можем!

Дружно все вместе аплодисменты
Вам за зарядку всем комплименты!
Ух, ты, ах, ты, вот физкультура!
Только не очень что-то фигура!