3 – Чакра Манипурака (чакра солнечного сплетения)
Чакра MANIPURA расположена в пупке. Произнесите "Om Sri Mani Padme Hum". Мысленно представьте жёлтый цвет. Произносите “Rang” («Ранг») несколько минут, затем представьте, как чакра превращается в жидкое золото в то время, как Вы повторяете "Kundalini, arohanum" несколько раз. 
Положение: пупок
Сихия: огонь
Важность: пробуждает силу и страсть, что необходимо для крепкого здоровья и физической силы.
Мантра: Rang