Раз, два, три, четыре, пять.
Это зарядка с Лолой, вашу мать!
Встаём с кровати, лати-лати-лати!
И вот мы встали и жопой крутим,
Жопой крутим, жопой крутим, жопой крутим!
Туда-сюда, по вертикали!

Крутим жопой туда-сюда,
Чтобы жирок к лету ушёл навсегда!
Это зарядка с Лолой, зарядка с Лолой!
Давай, будь бодрее, жопой крути смело!

Раз, два, три, четыре, пять.
Это зарядка с Лолой, отжаться и встать!
Раз, два, шесть, десять,
Если твой будильник не сработал, учти,
Лолу поставь на звонок и чти!
Скорее, скорее, ставь на телефон смелее!

Крутим жопой туда-сюда,
Чтобы жирок к лету ушёл навсегда!
Это зарядка с Лолой, зарядка с Лолой!
Давай, будь бодрее, жопой крути смело!

По вертикали и диагонали
Жопой крути, чтоб все завидовали, знали,
Кто король жоповерчения, кто король жоповерчения,
Чтобы достичь к себе большего влечения!

Раз, два, три, четыре, пять,
Это сон с Лолой, пора спать!
Завтра новый день, зарядка с Тишь опять!

Крутим жопой туда-сюда,
Чтобы жирок к лету ушёл навсегда!
Это зарядка с Лолой, зарядка с Лолой!
Давай, будь бодрее, жопой крути смело!
Крутим жопой туда-сюда,
Чтобы жирок к лету ушёл навсегда!
Это зарядка с Лолой, зарядка с Лолой!
Давай, будь бодрее, жопой крути смело!