Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!(х2)

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.

Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.(х2)

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.

Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.(х2)

Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!

Если вам совсем неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!(х2)

Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.

Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.(х2)