Сударшан Чакра Крийя (Aп Сахаи Хоа)

Мантра:
Ап Сахаи Хоа Сачей Да Сача Доа
Хар Хар Хар

Перевод:
Сам Господь стал моим защитником
Самый Истинный из Истинных Сам позаботился обо мне
Бог Бог Бог

Эффект: эта мантра была дана Йоги Бхаджаном в 1983. Мантра помогает сохранить путь Дхармы в жизни. Эта молитва сикхов. Они пели ее, чтобы их община существовала. Мантра приносит процветание и защиту. Она избавляет вас от плохого отношения других людей, а также защищает вас от негативных мыслей по отношению к самому себе.
Повторяйте ее как можно чаще в течение дня.
«Чакра» – колесо, цикл энергии
«Су» – бесчисленное множество
«Даршан» – высшее благословение
Поза: сядьте в простую позу. Спина прямая. Руки лежат на коленях в Гьян мудре. Глаза закрыты.
1 часть. Со словом «Ап» мысленно представляйте себе как энергия выходит из области между лопатками (напротив сердечного центра) и поднимается с каждым словом все выше и выше в Бесконечность. На слове «Доа» доберитесь до самой высшей точки, которую можете себе представить. Затем на каждое слово «Хар» представляйте как поток энергии входит в ваш сердечный центр (спереди) и приносит вам силу Бесконечности. Итого получается 3 раза. Поток энергии должен быть замкнутым как колесо. Потом снова через сердце из спины проецируйте энергию и начинайте снова.
Эта часть медитации работает над раскрытием Сердечного центра.
2 часть. Здесь мы используем полученную энергию Бесконечности, чтобы направить ее на что-то, чего мы хотим достичь в жизни и очень сильно желаем. Но это должна быть только одна цель. Начните излучать: представьте свою цель прямо перед собой и с каждый словом «Хар» из Бесконечности направляйте в нее энергию. На паузе быстро представьте, как энергия из цели снова течет в сердце. И начните снова петь первую строчку мантры, поднимая энергию из области между лопатками до Бесконечности, а на «Хар» проецируйте как описано выше.

Время: часть 1 – 6 минут, часть 2 – 9,5 минут.
В конце: вдох, задержка дыхания, расширьте свою ауру. Выдох. Вдох, задержка дыхания и направьте энергию на вашу цель. Выдох. И последний раз – вдох, задержка дыхания, расширьтесь за пределы Бесконечности. Выдох.