Eh , tu veux devenir costaud ?
Les fardaux sont lourds et t'arrivent plus à les porter
Alors pousse la fonte 
Pousse la fonte , fais des pompes ( x2 )
Que tes ennemis prennent le dessus
Pousse la fonte , fais des pompes ( x3 )
Quand [bad word] te laisse des blessures 
Pousse la fonte , fais des pompes

( Couplet 1 )
Timal , ne mange pas là où je chie
Dans ton assiette , y'a des bouts d'verres
J'vois les MC qui me fuient
Toute facon , qu'allait-vous faire ?
Nique sa mère , allez vous faire foutre plutôt 
Qu'en a celui qui s'vénère , j'décore sa chambre avec ses chikos
Il est temps que vous levier les rideaux
J'suis dans l'ombre avec un zipo
Tout les fans qui me soutiennent depuis le premier
album , fécondation invitro
Les stars foceuses me gètent , la bouche [bad word] la vitrine à Louis Viton
Mais tester c'est [bad word] passé la douanne avec du nitron
J'ai poussé la fonte pour garder la forme
Repoussé les fiotes et baissé des froks
J'ai bousté le son , évité la 
J'suis plus qu'un rappeur , appelle moi l'artisan
Leni Brasco , 110kilos d'soucis c'est mon maximum
J'essaie de rester calme face aux ptits frères des terres ' qui fort ' Babilonne
Je viens de la hass , c'est pas une honte mais une fierté
Mais qu'est-ce que tu crois , [bad word] pas resté vagabond jusqu'a la mouerté 
Jm'endurcis devant la crise et ces jaloux qui veulent brisés mes rêves
Au nom du père , des chiffre et des lettres 
Fais tes prières sa va giflé des lèvres

( Refrain x2 )
Pousse la fonte , fais des pompes ( x2 )
Que tes ennemis prennent le dessus
Pousse la fonte , fais des pompes ( x3 )
Quand [bad word] te laisse des blessures 
Pousse la fonte , fais des pompes 

T'as vraiment le crack on voit plus ton zgeg
Pousse la , pousse la , pousse la fonte
T'as trop misé sur la gonflette 
Tu te la , tu te la , tu t'la raconte
Sisi , c'est la loi du dalion
Les sois disant balaises qui soulèvent des camions 
Parce qu'ils ont fais 2 ans d'ballons 
Avec une [bad word] et des talons
--
La force à Kimbo , les couilles à Madingo
Pour ceux qui les mitos et les bimbos j'fais - les asticots
Sans un abolisant , sans créatine , sans protéine
J'ai juste une volonté de faire et un -
Avec la pression et l'adrénaline j'représente
J'vais larguer la rime dans l'-
Timal j'suis la voie du sous sol
J'ai poussé le flo pour qu'sa résonne
Beaucoup de boloss en font des tonnes
Y s'rendent [bad word] creuse leur tombe en espérant trouver du pétrole
Si t'as des rêves pousse la fonte
Force l'agence à montrer son cul
J'ai de la [bad word] toi
J'ai de la - pour faire du [bad word] 
J'ai pas pu pousser les études
J'ai baigné dans l'vice trop tôt
Mais j'ai appris à muscler l'mental avant le vice poto

( Refrain x1 )

Pousse la fonte , fais des pompes ( x2 )
Tu fais parti de ceux qui m'évite
Pousse la fonte , fais des pompes ( x3 )
Tu veux dépasser tes limites
Pousse la , pousse la , pousse , pousse , pousse , pousse , pousse la fonte 

Chéri , si ton mari à la caresse un peu ferme
Fais des pompes
Un bon coup d'pied dans les valsseuses tu connais notre point faible
Pousse la fonte 
Timal ton patron te parle mal et toi t'encaisse 
Oh ouais des pompes
ta place j'irai crever les pneus d'sa caisse
Pou , pousse la fonte 
Ou sont les faux MC qui me veulent en fituring
Ah ah des pompes
Et laissez moi tranquil , oui laissez moi tranquil
Pousse la fonte , fais des pompes ( x2 )