Содержание:
1. Вступление 03:22
2. Подготовительное дыхание 00:58
3. Бег силы 35:00
4. Экстатическая релаксация 09:55

 Техника бега силы зарекомендовала себя как средство, стимулирующее возникновение осознанных сновидений. Физиологически она оказывает благотворное влияние на скелетно-мышечную систему, активизирует (улучшает) работу мозга и кишечника, создает положительный эмоциональный настрой и уверенность в собственных возможностях. После выполнения бега Силы, лягте на пол и полностью расслабьте все мышцы тела. Отдайтесь наступившему чувству эйфории. При правильном выполнении бега силы, на следующий день будет ощущаться боль в ногах - это нормальная реакция.

РЕКОМЕНДАЦИИ И ОГРАНИЧЕНИЯ
Эта практика не рекомендуется больным сердечно¬сосудистыми заболеваниями.