Закаляйся! 
Если хочешь быть здоров! 
Постарайся 
позабыть про докторов. 
Водой холодной обтирайся, 
если хочешь быть здоров! 

Будь умерен 
и в одежде, и в еде, 
Будь уверен 
на земле и, на воде, 
Всегда и всюду будь уверен 
и не трусь, мой друг, нигде! 

Всех полезней 
солнце, воздух и вода! 
От болезней 
помогают нам всегда. 
От всех болезней нам полезней 
солнце, воздух и вода! 

Бодр и весел 
настоящий чемпион, 
Много песен, 
много шуток знает он. 
А кто печально нос повесил, - 
будет сразу побеждён!