Если в весе есть излишки
Если трудно без одышки
Вам по лестнице подняться,
Лучше всех врачей на свете
Помогает свежий ветер
Бегом нужно заниматься!

Вот и я не скрою
Бегаю трусцою
И в метель и в пургу
Я трусцой бегу,
Чтобы быть красивым
Молодым и сильным
Дам совет вам простой -
Бегайте трусцой!

Даже скептики находят,
Что сегодня очень моден
Бег трусцой как вальс когда-то,
Дети и пенсионеры
В парках, улицах и скверах,
Что трусцой бегут куда-то.

Вот и я не скрою
Бегаю трусцою
И в метель и в пургу
Я трусцой бегу,
Чтобы быть красивым,
Молодым и сильным,
Дам совет вам простой -
Уф, Ой…Бегайте трусцой!

Не беда что нам с тобою
Не поможет бег трусцою
Сразу обогнать любого,
Здесь за труд одна награда
Станешь ты таким как надо
Сильным, бодрым и даже очень здоровым.

Полюбил не скрою
Бегать я трусцою
И в метель и в пургу
Я трусцой бегу,
Чтобы быть красивым,
Молодым и сильным,
Дам совет вам простой -
…Бегайте трусцой!

Вот и я не скрою
Бегаю трусцою
И в метель и в пургу
Я трусцой бегу,
Чтобы быть красивым
Молодым и сильным,
Дам совет вам простой -
Уф, уф… Бегайте трусцой!