Суббота, вечер, устал, иду из зала
прокачал сегодня спину, но мне этого мало
спешу домой чтобы принять новые аминки
в глазах вопросы прожитого дня картинки
под вечер побольше белка и лягу спать
чтобы ночью как мышцы растут ощущать
сводит широчайшие когда меняю положение
теперь еще голени, лучше лежать без движения
зовут сегодня в клуб, а завтра выпить пива
не моя тема, говорю гордо и красиво
я въебываю месяцы не для того чтоб это тупо слить
не надо предлагать мне это, не надо меня злить
я часто не хочу, не вижу в этом толка
предпочитаю алкоголю ванильный протеин на полке
а вместо тусовки я в зал я пойду на тренировку
и после нее с трудом натяну свою кофту.

Мы одержимы залом,мы спортсмены, залом дорожим 
на зал меняем мы тусовки дворы и гаражи
бросай бутылку, сигареты,выкинь всю траву 
и приходи качаться в зал где я живу!х2

Тебя никто не заставляет становиться монстром массы
ты можешь набирать пока не закончатся запасы
ты будешь становиться сильным, меняя интересы
узнаешь о питании, будешь следить за весом
в тетради каждый месяц будешь отмечать свои прогрессы
объем груди, плечей и кубики на прессе
потом как станешь опытней поймешь как важно делать ноги
вначале будет их сводить идя домой по дороге
забудь про вредную еду, начни здоровый образ жизни
узнай как правильно питаться, это пригодиться в жизни
твой рацион не так велик: вареная крупа и мясо
салат из овощей и фруктов должен иметь в запасе
начни хомячить творог и яичные белки
и скоро ты поймешь с тренажерки ты попал в силки
начнешь пропагандировать свой спорт среди друзей
изменишь мнение людей, девчонок и парней

Мы одержимы залом,мы спортсмены, залом дорожим 
на зал меняем мы тусовки дворы и гаражи
бросай бутылку, сигареты,выкинь всю траву 
и приходи качаться в зал где я живу!х2

Пройдет наверное год и ты поймешь как круто поработал
когда ты будешь выделяться, поймешь в чем прогресс, вот он!
на улице ты будешь ловить разные взгляды
кто то будет задавать вопросы "зачем это надо?"
просто игнорируй, не пытайся это объяснять
если кто-то негативен не сможет этого понять
если кто-то с интересом расскажи ему где зал
зацепи в наши ряды того,кто здесь еще не встал
я буду продвигать свой спорт, я знаю что это мне надо
я буду треки сочинять, зная что вы тоже рады
нашел поддержку, вас, друзья, во всех кто слушает меня
спасибо тебе за это, эти рифмы для тебя
это не просто спорт, железо- это образ жизни
он делает меня сильнее, он тянется со мной по жизни
не всем это дано понять, кто-то не хочет тратить силы
но знаете, ребята, нас мало, но мы едины!