Вдох глубокий. Руки шире. 
 Не спешите, три-четыре!
 Бодрость духа, грация и пластика. 
 Общеукрепляющая,
 Утром отрезвляющая, 
 Если жив пока еще - 
  гимнастика!

 Если вы в своей квартире - 
 Лягте на пол, три-четыре!
 Выполняйте правильно движения. 
 Прочь влияния извне -
 Привыкайте к новизне! 
 Вдох глубокий до изне-
  можения.

 Очень вырос в целом мире 
 Гриппа вирус - три-четыре! -
 Ширятся, растет заболевание.
 Если хилый - сразу в гроб!
 Сохранить здоровье чтоб, 
 Применяйте, люди, об-
  тирания.

 Если вы уже устали -
 Сели-встали, сели-встали.
 Не страшны вам Арктика с Антарктикой. 
 Главный академик Иоффе
 Доказал - коньяк и кофе 
 Вам заменят спорт и профи-
  лактика.

 Разговаривать не надо. 
 Приседайте до упада,
 Да не будьте мрачными и хмурыми! 
 Если вам совсем неймется -
 Обтирайтeсь, чем придется, 
 Водными займитесь проце-
  дурами!

 Не страшны дурные вести - 
 Мы в ответ бежим на месте.
 В выигрыше даже начинающий. 
 Красота - среди бегущих
 Первых нет и отстающих!
 Бег на месте обще-
  примиряющий.