Busto eretto braccia in alto 
due, tre, quattro, un po’ più svelto 
buona lena grazia e poso plastica. 

La mattina ti riaggiusta 
toglie il cerchio dalla testa 
se di vita te ne resta la ginnastica. 

La puoi fare pure in casa 
due, tre, quattro, schiena stesa 
un bel movimento sistematico. 

Bada a quel che stai facendo 
un respiro ben profondo 
fino a quando non sarai cianotico. 

Già nel mondo l’influenza 
due, tre, quattro sopravanza 
con uno sviluppo epidermico. 

Stando in forma scansi il peggio 
fatti fare un bel massaggio 
o poi ti ritroverai anemico. 

Se la fiacca ti divora 
su e giù niente paura 
che da tutto l’artico all’antartico. 

Basta tendere al richiamo 
niente grassi niente fumo 
prevenire è sano e assai catartico. 

Non è il caso di fiatare 
su e giù fino a scoppiare 
niente facce tristi, vuote, apatiche. 

Se fa male vi sfregate 
con le mani e non scordate 
le più note procedure acquatiche. 

Quanto ai guai stiamo tranquilli 
che facciamo due saltelli 
tanto poi i vantaggi sono autentici. 

In questa corsa non c’è un primo 
e non perde mai nessuno 
il surplace ci rende tutti identici. 

In questa corsa non c’è un primo 
e non perde mai nessuno 
il surplace ci rende tutti identici.