Вдох глубокий. Руки шире.
 Не спешите, три-четыре!
 Бодрость духа, грация и пластика.
 Общеукрепляющая,
 Утром отрезвляющая,
 Если жив пока еще -
 гимнастика!

 Если вы в своей квартире -
 Лягте на пол, три-четыре!
 Выполняйте правильно движения.
 Прочь влияния извне -
 Привыкайте к новизне!
 Вдох глубокий до изне-
 можения.

 Очень вырос в целом мире
 Гриппа вирус - три-четыре! -
 Ширятся, растет заболевание.
 Если хилый - сразу в гроб!
 Сохранить здоровье чтоб,
 Применяйте, люди, об-
 тирания.

 Разговаривать не надо.
 Приседайте до упада,
 Да не будьте мрачными и хмурыми!
 Если очень вам неймется -
 Обтирайтeсь, чем придется,
 Водными займитесь проце-
 дурами!

 Не страшны дурные вести -
 начинаем бег на месте на месте.
 В выигрыше даже начинающий.
 Красота - среди бегущих
 Первых нет и отстающих!
 Бег на месте обще-
 примиряющий.