Вопросы простого способа отпускания эмоций (разотождествление с эмоциями) по Седона-методу.
Что ты чувствуешь по поводу этой ситуации?
Мог бы ты принять это чувство? (да-нет)
Мог бы ты отпустить это чувство? (да-нет)
Хотел бы ты отпустить это чувство? (да-нет)
Когда? (сейчас)
Продолжаем вопросы дальше до достижения состояния смелости, покоя или чего-то подобного.

Как это работает? За счет повышения осознанности и разотождествления с эмоциями.
Эмоции отпускаются - просто за счет того, что сознание-подсознание осознают то, что "эмоция - не я", потому что задумываются о том, что "эмоцию можно отпустить", что ее можно захотеть отпустить, что можно даже решить, когда бы хотел ее отпустить...