Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще - гимнастика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще - гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изнеможения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-тирания.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-тирания.

Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
[x2]Если вам совсем неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-дурами!
Если вам совсем неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь процедурами!

Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте общепримиряющий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте общепримиряющий.