как рам*о и джюл*ета (исполнитель: маша кука стадия)

Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

✿ Стадия 1 - 45 мин.

Выполняется сидя, стоя или лежа. Если вы стоите - расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Закройте глаза. Держите позвоночник прямо. Дышите животом. Звук идет через постоянно открытый рот. Не забудьте “отпустить” нижнюю челюсть, держите её расслабленно. Слушая музыку, начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей нижней чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения. Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь назад через все семь чакр к первой. На это отводится примерно две минуты. Весь этот цикл повторите три раза.

✿ Стадия 2 - 15 мин.

Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас.

Вы можете добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:

1-ая чакра - красный;
2-ая чакра - оранжевый;
3-ая чакра - желтый;
4-ая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы;
5-ая чакра - голубой, цвет солнечного неба;
6-ая чакра - синий;
7-ая чакра - фиолетовый.

ШКОЛА "Осознавание Медитация Любовь" ~~OSHO♥ https:/ [bad word] club41775447
Послушать/Cкачать эту песню
Mp3 320kbps на стороннем сайте

Открытка с текстом :
Удобно отправить или распечатать
Создать открытку
У нас недавно искали песни:
Потап и Настя Каменских - Друзья  Киркоров-а я и не знал  Кто тебя выдумал звёздная страна - - -  Мечтал Увидел Устремился Спешил  Гребля  It Must Have Been Love Maria Mena  Ты для меня один такой любимый  Dillon gumache 
О чем песня
маша кука стадия - как рам*о и джюл*ета?
2020 © Tekstovoi.Ru Тексты песен