Лето на дворе, а ну-ка все на турники. 
Сейчас я расскажу вам, как закалялись мужики 
Как маленькие хлюпики становятся мужчинами 
С накаченными бицепсами и спинами. 

Скажи мне, что круче может быть 
Того ощущения, когда мышцы начинают ныть. 
Когда ты чувствуешь что ты не мешок с дерьмом. 
Слышишь , это для тебя я напишу целый альбом. 

Великая нация значит великие мужчины: 
Без травы, алкоголя и без никотина. 
Лучше не позорься - не коси под патриота, 
Ведь это титул заработанный кровью и потом. 

Каждый наркоман знает, что спортсмены рулят 
И пусть мои слова вонзаются в твой мозг как пули, 
Пусть все видят на сколько мы едины. 
Мы русские, а значит, что мы непобедимы 

Для тебя пишу, радую твой слух 
Запомни, России нужен твой здоровый дух. 
Давай будем стараться, активно заниматься 
И тогда весь мир начнет с нами считаться (2 р) 

Опять про спорт, опять про турники, 
А что я должен был, как ты писать -про отходники? 
Очнись парень, ты и так уже засрал всю нацию 
Своими трэками о том как круто убиваться. 

Великая страна должна здоровой быть 
Хотя бы ради этого стоит против течения плыть. 
Трезвый образ плюс физические нагрузки, 
Вот что значит по-настоящему быть русским. 

Страна, я обращаюсь к молодежи, 
Один вряд ли но вместе мы все же сможем 
Показать Кавказу и Соединенным штатам, 
Что здесь русский дух, здесь брат за брата. 

Для тебя пишу, радую твой слух 
Запомни. России нужен твой здоровый дух. 
Давай будем стараться, активно заниматься 
И тогда весь мир начнет с нами считаться (2 р)