Медитация. Звук.
Восприятие мира слухом открывает для человека путь духовного самоосознания через ощущение.
Если вселенная рождена звуком, возможно ли прикоснуться к этому началу?

Звуки дают нам шанс понять тишину.
Ничего не делать, только слушать.
Тишина приходит в звучании.
Рано или поздно.
Мы слышим пение птиц или гул мотора, музыку, дуновение ветра… Мы выбираем наиболее приятную для нашего тела волну, любой звук.

- С закрытыми глазами (для максимального погружения в звук) мы концентрируемся на выбранной звуковой волне.

- Все ассоциации постепенно покидают нас.
Мы не оцениваем качество звука.
Его тембр, высоту, симпатию к нему… Мы окунаемся в звук. Мы – звук.
- Расслабление. Внутренний диалог исчезает.
- Тишина

Танец тела.
Движения приходят сами.
Как только мы окунаемся в звучание и безмолвие, как только исчезает ум.
Оценок и ассоциаций больше нет, мы – звук, танец. Тишина.

Медитация. Взгляд.
Взлететь к облакам просто.
Выбирая объект или пейзаж, мы постепенно таем в нем. Несколько минут и объектно-предметная связь исчезает.
Свет, цвета, формы… все едино.
Нет никакой информации.
Мы растоплены там, где хотим быть.
Все что мы видим: небо, улицы, леса, людей, картины…
Все превращается в предлог к пустоте, к природе нашего спокойствия, предлог к непотревоженности.

Медитация. Запах.
Тело способно почувствовать благоприятные запахи.
Это его природа.
Запах выбран и мы вдыхаем.
Легкие наполняются теплым золотистым светом.
При выдохе это облачко освещает все тело.
Мы вдыхаем и выдыхаем снова – больше и больше света. Наблюдая дыхание и концентрируясь на запахе, мы теряем ум.
Мы без-умны, нас наполняет свет.

Медитация повсюду.
Нижние чакры перестают «беспокоить», если вкус еды – благоприятен и секс медитативен.
Благостный вкус становится божественным нектаром для нас. Секс как растворение и растапливание эго становится для нас молитвой.
Осознание себя открывает нам бесконечность, тишину и мы пребываем в любви.