ХАР ХАРЭЙ ХАРИ ВА-ХЭЙ ГУРУ

Это шакти мантра плюс бхакти мантра. Она выражает три качества слова Хар, Творческой Бесконечности; семя, поток и завершение. Эта мантра поможет вам преодолеть любое жизненное препятствие.

другой вариант:

Мантра ХАР - есть не что иное, как творческий аспект Бога. ХАР - это проявление творческой силы во Вселенной, сила творения. Это то, что возможно потрогать руками.

Медитация, улучшающая сердцебиение основана на мантре ХАР.

Сядьте на полу, скрестив ноги. Руки поднимите на уровне сердца. Локти согнуть под прямым углом так, чтобы руки были на расстоянии 10-15 см от грудной клетки. Ладони должны быть раскрыты и направлены вверх. Пальцы свободно разъединены. Глаза нужно закрыть.

Пойте, поднимая и опуская руки в ритме мантры:
ХАР ХАР ХАР ХАР ХАР ХАРИ.
После «ХАРИ» следует делать секундную паузу.

Мантра ХАР переводится, как «создающая бесконечность», это имя Бога. Эта мантра поможет преодолеть любое препятствие.
ХАРИ - это активная форма создания.

Продолжайте напевать мантру от10 до 30 минут в следующем темпе:
Сначала быстрый темп (3 сек на один повтор мантры).
Затем медленный темп (8 сек на один повтор мантры).
Потом в тишине, медленно (8 сек на один повтор мантры).

И так по кругу.

Мантра ХАР ХАР ХАР ХАР ХАР ХАРИ рождает особые вибрации. Прочувствуйте их энергию. В такт этим вибрация начинает звучать вся ваша тончайшая энергосеть, опутывающая каждый весь ваш организм.

Продолжайте ритмичные движения без повторения мантры. Постарайтесь освободиться от мыслей. Ощутите, что вы способны контролировать поток мыслей. Иногда мыслительный процесс меняет вашу личность и ваше поведение. Иногда что-то случается вопреки вашей воли.

Это упражнение следует продолжать в течение одной минуты. Затем сделайте достаточно глубокий вдох и для окончания медитации максимально напрягите и вытяните вверх позвоночник. Очистите канал нервной системы. Выдох.